Page 31 - İdeal Mag

minde görülebilecek olan karar yorgun- Seçeneklerimizi mümkün olduğunca kı-
luğundan korunmak için, yoğun mesai sıtlamalıyız. Kontrolcü ve mükemmeliyetçi
saatlerimizi azaltmalı ya da sık molalar yanımız varsa eğer bir kenara bırakarak
vermeliyiz. Hayatımız adına önceliklerimi- en iyiye değil sadece iyiye odaklanmalı-
zi önem sırasına koymalıyız. Günlük rutin- yız. Kritik denebilecek işlerimizi ve karar-
ler oluşturmalı günümüzü planlamalıyız. larımızı sabah saatlerinde almalıyız.”

Karar yorgunluğu yaşadığınıza dair işaretler:

• Bir türlü odaklanamama,
• Her şeyi erteleme,
• Sürekli sinirli ve öfkeli olma,
• Her şeyde gelen bıkkınlık hissi,
• Umudunu kaybetme,
• Karar verme sürecinin olması gerekenden daha uzun sürmesi,
• Kararın sonucundan bir türlü memnun olamama.

Karar yorgunluğu yaşamamak için yapılması gerekenler:

• Kararlarınızda öncelik sıralaması yapın, karar verme süreçlerinizde not tutmak
ve liste yapmak işinizi kolaylaştıracak,
• Önem sıralamasında daha az önemli olan kararlarınızı rutin hâle getirerek eks-
tra bir zaman ayırmadan kurtulun,
• Karar verme sürecinizi geniş bir zamana yaymayın, vakti sınırlandırın ve o sınırlı
vakit içinde karar vermekten korkmayın,
• Dikkatinizi dağıtacak detaylarda boğulmayın, hatta karar verme anında iseniz
sosyal medya uygulamalarınızın bildirimlerini kapatın ve karara odaklanın,
• Sevdiklerinizden ve fikrine itimat ettiğiniz kişilerden destek alın, her zaman kararı
tek başına almak zorunda değilsiniz,
• Başkalarının kararları ile kendi tercihlerinizi karşılaştırmayın, herkesin yaşadığı ve
tolere edebileceği dinamik farklıdır,
• Kimi zaman yanlış kararlar verebileceğinizi kabul edin, kusursuz olmaya çalışma-
yın.